Patří mezi nejvyužívanější a nejoblíbenější masážní techniky. Je to cílená práce se svaly, která řeší konkrétní problémy a je téměř pro každého. Skládá se z pěti základních hmatů.
- Jemné tření ( Efleurage) tělo prohřeje a naladí
- Hnětení ( Petrissage) uvolní ztuhlá svalová vlákna
- Tření ( Friction) cílené rozpuštění svalových uzlů
- Rozechvívání (Vibrace) zklidní nervový systém
- Údery ( Tapotement) nastartuje prokrvení a energii ( není pro každého)
- Masáž zlepšuje svalový tonus, prokrvuje tělo, pomáhá tělu zbavit se toxinů
- Pomáhá nervovému systému ke zklidnění, navozuje psychickou pohodu, protože snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.
- Zlepšuje spánek a celkovou psychickou i fyzickou pohodu těla.
Tento typ masáže je určen pro širokou škálu klientů:
- Lidi se sedavým zaměstnáním trpící bolesti zad.
- Sportovce hledající regeneraci po tréninku.
- Osoby vystavené stresu a psychickému napětí.
- Všechny, kdo chtějí relaxovat a pečovat o své tělo.